Monatsupdate Oktober: Der große Tag und wie es weiter geht.

-Mein Weg zum Marathon- Der große Tag ist am Ende für mich leider flachgefallen. Nachdem Ich vor zwei Wochen meinen letzten Lauf nach 18 km durch Schmerzen in der Ferse abbrechen musste, hatte Ich mich endgültig dazu entschieden am Marathon nicht teilzunehmen. Mein letzter Stand war, dass Ich mitlaufe, nicht für die kompletten 42 km, … Monatsupdate Oktober: Der große Tag und wie es weiter geht. weiterlesen

Süßkartoffel Pancakes – Fernweh SOAsien

(Rezept Pancakes siehe unten) 6:30 Uhr in Bali: mein Handywecker klingelt. Ich springe voll belebt aus dem Bett, wasche mein Gesicht und ziehe flux kurze, luftige Sportklamotten an. Schnappe mir meine Flipflops und trete in die lauwarme, noch leicht feuchte Morgenluft hinaus. Die Sonne ist gerade dabei aufzugehen und strahlt mir wärmend ins Gesicht. Ich … Süßkartoffel Pancakes – Fernweh SOAsien weiterlesen

Functional Circuit – AMRAP – Flow Effekt

Aber beim AMRAP war ich heute wieder vollkommen im Flow! Unglaubliches Gefühl! Meine ganze Konzentration war auf die einzelnen Übungen gerichtet. Mein Trainer hat für mich gezählt und ich konnte mich ganz meiner Leistung hingeben. Mein Blick fokussierte sich bei jedem Satz neu auf einen Punkt und ich bekam den totalen Tunnelblick, alles wurde um mich herum ausgeblendet...