Busgedanken: Podcast Empfehlung. Was ist Erfolg. Mein weiterer Weg.

Die „Erkenntnis“ heute im Bus war, wie die Gesellschaft Erfolg definiert. Ich definiere ihn anders, bin dadurch anders, bin dadurch aber auch jeden Tag glücklich und mich kann nichts davon abbringen. Mein Erfolg ist nur von mir selber anhängig: wie Ich meine Mitmenschen behandle. Ich brauch keine anderen Dinge, um erfolgreich zu sein....

Marathonupdate Juli #02: Hamburg Halbmarathon

-Mein Weg zum Marathon- Nun ist es zwei Monate her, dass Ich mit dem Marathontraining begonnen habe und gestern habe Ich meine Halbmarathon Bestzeit um 4 Minuten verbessert. Heute gibt es ein kleines Resume über meinen Halbmarathon. Eigentlich hatte Ich vor das Monatsupdate in zwei Beträge zu unterteilen. Ich habe nur immer noch so viele … Marathonupdate Juli #02: Hamburg Halbmarathon weiterlesen

Langfristige Stresssituationen #05

-Stressabbau durch Sport- In dem letzten Beitrag ging es darum, wie Du durch kurzfristige Stresssituationen die Möglichkeit bekommst, bei einem Halbmarathon ans Limit zu gehen. Heute wird es um langfristige Stresssituationen gehen und wie sich diese negativ auf deinen Körper ausüben können. Die Stressreaktionen deines Körpers zielen darauf ab, dich psychisch auf die anstehende, mögliche Bedrohung … Langfristige Stresssituationen #05 weiterlesen

Herzhafte Süßkartoffelwaffeln

Nachdem Ich mich hier an süßen Süßkartoffelpancakes ausprobiert habe, stelle Ich dir heute meine herzhaften Süßkartoffelwaffeln vor. Die Pancakes kann man genau so gut als Waffeln backen, habe das Waffeleisen aber erst jetzt, im Tausch gegen meinen Teppich, ergattern können. Was mich dazu inspiriert hat Süßkartoffeln auf diese Weise zu verarbeiten, findet ihr in dem Beitrag hier. Rezept … Herzhafte Süßkartoffelwaffeln weiterlesen

Positiver und negativer Stress #03

-Stressabbau durch Sport- In dem letzten Beitrag ging es darum, wo jedem von uns Stress im Alltag begegnet. Heute werde ich den Unterschied zwischen positiven und negativen Stress darstellen und warum es die langfristigen Stressreaktionen sind, die wir vermeiden sollten. Damit einmal klargestellt wird, was Ich genau mit Stress meine, muss Ich hier eine kleine … Positiver und negativer Stress #03 weiterlesen

Suppenguide: Einfache, gesunde Mahlzeit und perfekte Resteverwertung.

Suppen ernten oftmals einen viel zu skeptischen Blick. Dabei sind Sie ...Unglaublich einfach zuzubereiten. ...Man kann fast jegliche Reste damit verwerten. ...Gesunde Sachen untermischen. ...Ganz nach deinem Geschmack zubereiten. ...Einfach vorkochen. ...Benötigen keine Aufmerksamkeit bei der Zubereitung. ...Lassen sich portionsweise einfrieren. Und am Ende sind Sie auch noch super gesund und kalorienarm. Was will man … Suppenguide: Einfache, gesunde Mahlzeit und perfekte Resteverwertung. weiterlesen

Marathonupdate Juni: Trainingsplan

-Mein Weg zum Marathon- Es ist nun gut einen Monate her, dass Ich mit dem Grundlagentraining für den Frankfurter Marathon im Herbst begonnen habe. Ich gebe dir heute ein paar Einblicke in meine Fortschritte und erkläre, warum ich das Lauftraining durch Crossfit und Kraftsport ergänze. Außerdem erfährst du meine Vor- und Nachteile eines Trainingsplans und … Marathonupdate Juni: Trainingsplan weiterlesen

Alltägliche Stresssituationen und wie du sie mit Sport beeinflusst #02

-Stressabbau durch Sport- Die Kaffeemaschine im Büro ist kaputt. Ein Kunde raunt dich an. Du stehst vor einer Prüfungssituation. Jemand nimmt dir die Vorfahrt. Du erreichst bestimmte Vorgaben nicht. ... Und? Flaues, unangenehmes Gefühl im Magen? Bei mir zieht sich alles zusammen, wenn ein Kunde seine miese Laune an mir auslässt. So hat jeder seine eigenen … Alltägliche Stresssituationen und wie du sie mit Sport beeinflusst #02 weiterlesen

Stressabbau und Erfolg durch Sport #01

-Stressabbau durch Sport- Schlagkräftige Argumente für Sport, abseits der Körperformung und Leistungssteigerung. Heute stelle Ich dir die neue Serie -Stressabbau und Erfolg durch Sport- vor. Dieses Thema war die Grundlage für meine Entscheidung diesen Blog zu eröffnen. Sport hat schon immer mein Leben bestimmt und mich erfolgreich durch die verschiedensten Situationen im Alltag manövriert. Die … Stressabbau und Erfolg durch Sport #01 weiterlesen

Der verdeckte Arbeitsmarkt: der Weg zu deinem Traumjob. #05

-Life Work Planning- In der Serie -Life Work Planning- habe ich dir einen Einblick gegeben, wie Du deine Interessen und Fähigkeiten bestimmen kannst und wie Du dich auf deren Basis, für ein Unternehmen entscheidest. Hier geht es nun, um den verdeckten Arbeitsmarkt und wie Du deine Chancen auf deinen Wunschjob ungemein erhöhen kannst. Kleines Gedankenexperiment zum … Der verdeckte Arbeitsmarkt: der Weg zu deinem Traumjob. #05 weiterlesen

Wie finde ich Anhand meiner Interessen/ Fähigkeiten das Unternehmen, das zu mir passt? #04

-Life Work Planning- In den letzten Beiträgen in der Serie -Life Work Planning- ging es darum, wie du deine Fähigkeiten und Interessen entdecken kannst. Heute erfährst du, wie du Anhand deiner Interessen/ Fähigkeiten den passenden Beruf findest.   Das Prinzip hinter Life Work Planning basiert darauf, dass deine Interessen im Vordergrund stehen. Darauf aufbauend suchst du … Wie finde ich Anhand meiner Interessen/ Fähigkeiten das Unternehmen, das zu mir passt? #04 weiterlesen

Dein früheres Ich: Fähigkeiten, die man sich selbst nie zugeschrieben hätte. #03

-Life Work Planning- In den letzten Beiträgen der Serie -Life Work Planning- habe ich dir eine Methodik vorgestellt, mit der du deine Interessen und Fähigkeiten bestimmen kannst. Hier zeige ich dir nun, wie die anderen Seminarteilnehmer meine Fähigkeiten entdeckt haben und warum es hilfreich ist, dass Menschen, die du noch nicht dein ganzes Leben kennst, dich auf deine … Dein früheres Ich: Fähigkeiten, die man sich selbst nie zugeschrieben hätte. #03 weiterlesen